抑郁症病人的性欲和性生活

    情绪压力 港湾心理 24次浏览 0个评论

    性和抑郁症似乎是两件不同的事情,对吗?但是,在中国,有超过5400万成年人患有抑郁症(2017年WHO数据)。而且,抑郁症的大多数人仍然对性爱是感兴趣的。这意味着很多抑郁的人在恋爱、性欲和性生活中有挣扎。

    人们总是在回避谈论这个问题,这加重了问题的复杂性。

    尤其是年轻人得了抑郁症,自己本身有较高的性活力,抑郁症发作时,影响就会更严重。最困难的是找不到人谈一谈。不得不承认,在当代社会,“抑郁症”这个群体是有一定程度的被污名化的,似乎只有已经走出来的人,才能大胆的跟别人说,自己得过抑郁症。

    对有些人来说,抑郁症是伴随一生的斗争。这意味着我们不能把抑郁症和对生活各个方面的影响区别对待,包括性欲和性生活。

    已经尝试过药物治疗的病人,当时并没有人告诉你,你的感觉与你的身体会脱节,你的性欲更难以被唤起,甚至你将失去性高潮。没有人。人们只是告诉你怎么按时服药和停药的危害性。这会让抑郁更糟糕。尽管药物有好几种,副作用也略有不同,但是对性的影响是同样存在的。

    正是因为这个难言之隐,很多选择不吃药。因为性对人们来说至关重要,这是重要的幸福来源,对心理健康也很关键。性行为释放的荷尔蒙——血清素,是人们维系社会关系的纽带,让我们对别人充满了“爱意”,让我们感受到自己内心是愉悦的。

    读到这里,告诉你最重要的一件事,没有永远的“正常”,没有一个永远固定在愉悦状态的自己,也没有一个永远根除抑郁的方法,包括每个人都适用。对于抑郁症病人来说,只是程度有所不同,与正常人没有本质上的差别。药物治疗并不会彻底消除我们的问题,但是可以帮助我们更好的管理生活。

    这意味着,我们必须重新认识心理健康对性生活的影响。例如,当因为抑郁导致性欲低落时,不要把自己视为“情感失败”或者“生理有毛病”的人。这是一个错误的认知。

    另外,很多时候性欲处在低水平的状态,并不意味着完全没有,它只是在比较安静、比较细微的流动着。我们的性爱方式也有多种多样,并不是说激烈的一定比安静的更好,那只是不同的性欲表达方式。

    对自己的性行为做任何评判,都会带来更多的问题。

    如果正在服用药物,那么我们无法像往常一样轻松地产生性欲,也很难到达性高潮。是的,这令人难过,这不公平,是的。但这就是性的另一面,是每个人都存在的“问题”,是一种必须去经历的经历。

    也许我们可以把它变成对自己身体更深入探索的机会,也许我们可以对自己的耐心和耐力进行一次实验,也许就是一次延长性交时间的借口,也许就是在不依恋别人的情况下,自己对自己的一次练习。

    我们能否接受有些日子就是性欲低下的?我们在与他人的情感纠葛中,能保持爱自己吗?我们能做到即使放下性生活仍然内心安宁吗?

    不管发生什么,都不是你的错。

    这篇文章只写给那些正在抑郁症里苦苦挣扎的人,这将是一篇让人喘不过气的文章。实际上,如果你接受这个现状,你会感觉轻松一些。

    我希望把抑郁症病人的性问题放到台面上来,就像我们讨论牙疼那般正常。越不可言说的话题,就越容易被人们当作是“自己的责任”、“自己的错”,这只不过是人类经验中非常普遍的一部分。


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