抑郁症测试题20道精选

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    抑郁症测试题20道精选可在线测试,抑郁是世界范围内发病率激增的高自杀率、高致残、高复发性精神疾患,在西方被称为“蓝色隐忧”。

    本测试仅供参考,不作专业指导。

    自助计分测试入口:

    手动计分测试入口:

    开始测试:

      1:感到情绪沮丧

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      2:早晨心情最好

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      3:要哭或想哭

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      4:夜间睡眠不好

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      5:吃饭像平时一样多

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      6:性功能正常

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      7:感觉体重减轻

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      8:为便秘感到烦恼

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      9:心跳比平时快

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      10:无故感到疲劳

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      11:头脑像往常一样清楚

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      12:做事像平时一样不觉得困难

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      13:坐卧不安,难以保持平静

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      14:对未来满怀希望

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      15:比平时更容易激怒

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      16:觉得决定什么事很容易

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      17:感到自己有用和不可缺少

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

      18:感到生活很有意义

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

    19:会觉得假若我死了别人会过得更好

      1、偶尔 (分数1.00)

      2、少有 (分数2.00)

      3、常有 (分数3.00)

      4、持续 (分数4.00)

      20:仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

      1、偶尔 (分数4.00)

      2、少有 (分数3.00)

      3、常有 (分数2.00)

      4、持续 (分数1.00)

    以上选项对应分值进行相加结果对照以下即可!

    结果分析:

      20-40分:无抑郁

      你的心理非常健康,没有抑郁倾向。可以继续保持健康的心态,做好预防工作。

      41-48分:轻微至轻度抑郁

      如果你一天中长时间感觉疲乏,意志消沉,感觉自己一无是处,晚上睡觉容易失眠等说明你有轻微的抑郁。

      学会自我称赞,自我欣赏,保持情绪稳定,制定可行的日常活动表,每天结束后填写回顾、分析日记,给你带来满足,消除怠慢和内疚。

      49-56分:中至重度抑郁

      介于轻度和重度之间,需要引起重视。当你发现自己情绪低下,心境恶劣,缺乏兴趣,活力和经历减退,精神运动性阻滞,焦虑和激越的时候,你有可能已经患有重度抑郁症了。

     57-80分:重度抑郁患者

      会出现精力丧失,疲乏无力,消极悲观,自我评价过低,悲观绝望,行动迟缓,焦虑不安,食欲减退,体重减轻,睡眠障碍,性功能低下并出现自杀情绪等症状。

      除了常用的有药物治疗、物理治疗及外,心理治疗是非常重要的一项。通过医生的指导,加之适量的运动治疗,良好的心态可以帮助你有效的摆脱抑郁症的困扰。

    报告生成入口:

    报告仅供参考不作专业指导


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