情绪发泄最有效的九种方法
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每个人都有不好的情绪。如果长期将不好的情绪压抑在心里，就会对自己造成一定的伤害。然后你需要知道如何发泄你的情绪。以下是发泄情绪的 9 种最有用的方法。1. 嚎叫和哭泣当您极度沮丧时，您不妨大声哭泣。哭闹可以缓解压力，宣泄情绪。哭过之后，往往会让人心情轻松很多。2、深呼吸不开心的时候，也要学会适当的放松自己。深呼吸无疑是放松自己的好方法。深呼吸可以放松……继续阅读 »