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生活中遇到不开心的事情，谁都会说几句“丧气话”。可这样的话说多了’，就要警惕抑郁症的可能。医生也常能从一些特殊的话语中，判断来访者是否患有抑郁症。
类似的“丧气话”主要氛围4类：
1、不愉快的情绪状态
2、生活态度的改变
3、特定的抑郁性躯体症状
4、非典型抑郁的躯体状态
接下来，我们简要的了解一下。
不愉快的情绪体验
最常见的有
1、我感觉很悲惨
2、我感觉到无助
3、我感觉到绝望
4、我担心一切事情
可以从语句中，明显感觉到对方悲伤难过的情绪。
对生活态度的改变
抑郁症是一种情绪障碍，但并不是所有抑郁者都有主观情绪的改变。有时，他们只是在语言中流露出对生活态度的改变，以及感到生命毫无价值。例如：
1、我再也没有任何目标了
2、不管发生什么我都不在乎
3、我看不到生活的动力
4、我觉得我要是不在了，对所有人都好
特定的抑郁相关的躯体症状
很多躯体不适合抑郁情绪相关。
1、最突出是睡眠紊乱，很多求助者会这样说：“我平时睡觉很安稳，能一直睡到被闹钟吵醒，现在却经常在闹钟响起前就醒了。”
2、食欲减退是抑郁症初期的第一个信号。他们常在临近饭点时说：“我觉得不饿”“这个菜不对我的胃口”“我不是很想吃饭”等。
3、另外，抑郁患者还会常抱怨感到疲惫、乏力，或感觉自己的外表和身体机能有变化，认为自己开始变老或变丑。
非典型的躯体症状
有一类抑郁症的症状不典型，患者可能并没有失眠、早醒等表现，而是嗜睡，常能睡到12小时以上；食欲也不是减退，而是增强，进食增多，喜好甜食。他们常因躯体不适（主要为疼痛）而频繁看医生。例如，他们常说：
1、我感觉我的胳膊和腿非常沉重，好像灌了铅一样
2、我觉得我肚子非常疼，像肠梗阻了
3、我心慌气短，喘不过气
4、我胸口很闷，像压了一块大石头
但体格检查却不能发现任何身体异常，即使发现了一些微小的身体异常，但程度轻微，不足以解释他们的不舒服。
如果你身边的人常常说上面的一些话语，就要注意是否有患抑郁症的可能。建议去医院找专业的医生，进行判断，不要随便给自己“扣帽子”。
