发现自己有嫉妒妒忌心理怎么办

    心理咨询 港湾心理 29次浏览 0个评论

    如果你看到别人比你优秀,当时觉得不舒服,你可能就开始吃醋了。嫉妒在情感上不仅仅意味着嫉妒。嫉妒不是很好,有的人会变成记仇的人。

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    这意味着在别人的心目中,一些关键关系被第三方破坏、削弱或濒危,或者别人拥有一些自己不具备的资源或特质,通常会导致“仰慕”的表达。

    两个。嫉妒和嫉妒的危害

    嫉妒的程度由浅入深,由浅入浅,通常隐藏在一个人的潜意识里,不易察觉。比较严重的一些会是记仇的。比如他和一些同学是最好的朋友。他的学习成绩和工作能力都很强。他不愿意在很多方面攻击自己最好的朋友,但是心里总觉得有点无力。但嫉妒的程度主要表现在是否主动,比如对超出自己工作能力的学生严厉、诋毁、中伤。

    嫉妒不仅对健康有害,对学习和训练也有害。嫉妒心强,会立刻伤害人的心理,不良的心理会大大降低学习、训练或工作的效率。

    另一方面,嫉妒会让人无法交到好朋友。嫉妒心强的人通常事事争强好胜。他们常常想尽办法阻止别人的发展趋势,总想超越别人。这样会让同学朋友想避开你,拒绝和你相处。这样会导致人际氛围不好。你可能害怕孤独和寂寞。

    3。如果我有一种嫉妒和嫉妒的状态,我该怎么办

    1.用宽广的胸怀,创造一个开放大度的人生观。理解“世界背后有天,世界之外有人”,“强者中有强者”是客观现实。

    2.转移注意力,给自己一个不嫉妒的理由。

    当你有很多事情要做时,人们会无可挑剔地嫉妒别人。所以,积极开展各种有益的专题活动,努力学习,充实自己,嫉妒内毒素就不会轻易滋生蔓延。为了减少自己失败造成的心理失衡,可以找一些理由避免嫉妒别人。

    3.看到自己的优点,把嫉妒变成动力。

    当一个人嫉妒别人的时候,他或她总是关注别人的优点,而不能关注别人的优点。我觉得所有人都不如别人。当别人在某些方面超越别人的时候,人就能清晰的想到自己比别人优秀的地方,这就会让自己不平衡的精神状态重新恢复平衡。

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