【关于抑郁症】症状、病因、有效解决方案(一)

    心理咨询 港湾心理 13次浏览 0个评论

    几年前的一个晚上,我在豆瓣里看到一个抑郁症患者发帖说要自杀,于是跟她要了电话,聊了一个晚上后总算劝住了。

    从那以后,我无聊时遍逛抑郁症主题的贴吧、小组,看到想要自杀的人就跟他们要电话。一年下来,这样的患者接触了有一百多个,所以我对这个人群还算了解。

    关于这个病,我有一套自己的理论和解决方案,目前治愈的人就有二十多个,剩下大多数的患者,本身比较抗拒外界的帮助。

    所以,我面对患者的时候,总会采取几种不同的态度。一般情况下,我会首先真诚相待,知无不言。如果他一对抗,我对他就会变得客气了,不该说的不说。如果他一直不改,我就会敬而远之。有好些人,我都远离了。因为改变不了他,他的心里盛满了成见和偏执,我没有时间陪他玩。

    为什么?因为我的话对他不起作用。我说了也没用的话,我就不说了,不去浪费我的时间和生命。对于说了有用的人,我可以循循善诱、诲人不倦,花点时间、付出生命也没关系。如果没用的话,就不值得我这么做了。最后写这篇文章的原因在于,我近期还有别的事情要做,打算退出这个圈子,因此在这里我打算将治疗方法和理论公开出来。以下开始正文:

    在与患者聊天的过程中,我记录了不少他们的症状。这些症状在现代医学的体检报告中全部显示毫无异常。

    1. 头痛,心脏压抑,伴随全身其他部位疼痛。

    2. 喜黑怕光,噩梦、压床。幻觉,幻听。

    3. 记忆力、听力衰退,耳鸣,手脚失控颤抖,说话气短。

    4. 莫名流泪,想法负面,觉得自己没有活着的价值,经常有自杀的倾向。而且,这些负面想法,不以本人意志为转移。

    5. 白天和晚上两种人格。

    6. .身体无故发热或者发冷,或头皮发麻。

    7. 身体时不时出现随机部位的脉搏跳动。

    8. 心里总有一阵阵莫名的恐惧,感到非常无力和无助。满脑子消极想法,也不愿与外界联系。

    9. 性格变化:有的人变得易怒、有的人变得暴饮暴食…

    ● 以上症状,大多夜间高发,且多个症状同时迸发,不以本人意志为转移。

    从西医的角度来说,抑郁症的病因是大脑中神经递质减少,使人失去了活力和热情。由于不明病因,治疗方案则是针对表象:用药直接刺激大脑激素的分泌。这种方法见效快,但不解决根本问题,往往一停药就可能复发。

    从中医的角度来说,人的身体里有股能量场,这个能量场的强弱,决定一个人的健康和身体功能的完备。人有五情,喜怒哀思恐,怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

    任何一种情绪,过度的沉浸都会伤及这股能量场(免疫力),能量场伤了,对应的身体器官也同时开始功能性衰退,如记忆力、智力、生命活力…最后由于人体肝瘀、气虚、肾阴亏,身体的五脏六腑功能紊乱,导致了抑郁症的产生。

    需要强调的是:这里所说的中医不仅指中药,还包括针灸、按摩、打坐等等物理疗法。当然,在抑郁症处于重度阶段,我仍然建议用西药来控制病情。

    一个本身健康的人,在某段时间遭遇一些不好的经历(童年阴影、家庭暴力、失恋、各种不顺),由此心理产生负面情绪。这种负面情绪一直得不到舒缓,长期积压下导致身体上的能量场被破坏,因此身体开始不断丧失部分功能。(免疫力、活力、健康)

    只要这个人一天没把心理上的某些执着、妄念化解,每天还不断的消耗自己的情绪和能量。这时他的身体就像一个漏气的气球,病永远也不可能治好。

    所以解决问题的核心还是在心理上。身体症状,仅仅是附带的表象。这也就是为什么“运动、打坐、冥想、抄经”能治愈抑郁症的原因,因为这些行为能强迫你的心理处于一种“静”的境界,停止了一切精神能量场上消耗,最后身体症状才慢慢消失。

    重要的话说三遍:

    任何治疗方案的核心,并不需要你变得多快乐。重点都在求一个“静”字,停止一切损耗!!!!

    任何治疗方案的核心,并不需要你变得多快乐。重点都在求一个“静”字,停止一切损耗!!!!

    任何治疗方案的核心,并不需要你变得多快乐。重点都在求一个“静”字,停止一切损耗!!!!

    ● 身体修复:这条路适合没什么耐心,不愿意或没心思思考,喜欢简单粗暴的患者。能很快看出效果,但本质上的心理问题不解决,未来遇到挫折,还是存在复发的可能。

    1.每天跑步。把自己当成一台绝对服从的机器,不在乎自己的感受。疯狂的跑,往死里跑。通过跑步,分散注意力,同时强制性的运动,能很快恢复身体机能。这个方案,通常一周就能感觉到效果。身边有一个患者,每天10公里跑了两个月,病好了。

    2.每天早上晒20分钟太阳,学习打坐或冥想,练习呼吸法。这个见效也非常快,大概2周见效果。

    3.抄经:心经、清净经。通过写字,强迫自己进入一种静的境界。人在静的时候,身体机能便会开始激活和修复。这个虽然见效较慢,但比较方便。

    4.环境调节:拉开窗帘,让阳光照进屋,房间一定要通风,干净。强迫自己抛弃黑暗的事物,接受光明的元素。

    5.有一些抑郁症,是因为流年不利、或曾堕胎,遭遇灵体干扰导致的。如果你发现自己总是能感觉到周围有其他东西,或看到黑色、白色雾状的人体、或常听到婴儿哭声,那么基本八九不离十了。被灵体骚扰的人,常做噩梦和压床。目的在于通过可怕的梦境让你恐惧,人在恐惧的时候,身体僵硬气血不通,阳气低迷下就容易被灵体近身吸食能量。解决方案:找相关渠道的法师处理吧。这个见效很快,我有患者做了场法事一周后连同身体症状一块好了。

    ● 心理修复:这条路,走的人比较少。但却是最治本的路。将自己的所有妄念抛掉,从本质上看破它,用客观、不带个人立场、不带欲望的眼睛如实观照的认知世界。实实在在的培养自己的静气,不看、不听、不说、不想,少私寡欲,六根清净,疾病自消。(这个话题比较大,我会另外开一个贴来讲)以下为必须先理解的基础概念。

    1.百度搜以下几个关键词:我执、贪嗔痴、五蕴。(务必彻底搞懂这几个词的含义)

    2.过几天我会更新:破除妄念、迷障的思路。


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