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俗话说“男怕入错行，女怕嫁错人。”很多女生在结婚前都有各种各样的烦恼。“他真的会一直对我好吗？”“结婚后他会变吗？”“我该怎么和他家人相处？”是婚前焦虑。但是过度焦虑往往导致放弃婚姻。以下是一些消除婚前焦虑的方法:
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1.盘腿坐在温暖房间的地板上，手掌放在膝盖上。想象一个想法，就像一根丝线从你的脊髓中伸出，从你的头顶升起，然后慢慢抬起头，把你的上半身推到天花板，闭上眼睛，安静地呼吸。
2.在浴室里选择自己喜欢的香味蜡烛，在浴缸里放满热水，加入一些优雅的音乐，呆在浴缸里浸泡自己疲惫的神经。
3.和未婚夫悠闲的做点什么，和结婚准备无关。把最想看的DVD放在家里。先看你喜欢什么，再看他喜欢什么。边看边揉脚和肩膀。聊天聊天。很爱我。很爱我。
4.如果你似乎抽不出时间，抽不出时间就觉得不舒服，那就做一些比较机械、轻松、不动脑筋的事情，比如把准备好的请柬放在信封里，洗碗，收拾桌子，整理自己的收藏，回忆过去等等。当然，除了做白日梦，最好什么都不做。
用一点婚礼预算多做点事，买点香薰油，买个精致的香薰炉，优雅一点！看着烛光下淡淡的烟雾弥漫在空气中的薰衣草或迷迭香的味道。深呼吸，深呼吸，把身心溶解在空气中，彻底放松。
6.运动也是缓解焦虑的好方法。选择一项自己喜欢的运动，开始流汗。如果你是运动盲，选择一个你不讨厌的运动。跑步是最好最简单最方便的运动。如果觉得单调，就边跑边听音乐。除了放松大脑，运动还可以帮助你减肥。一举两得吧？
7.做好计划，安排好以后婚礼要准备的东西。把一切都列个清单。虽然你很忙很累，但你想要一个完美的婚礼。当你看到一张满是该做而不该做的事情的报纸时，你不禁摇头叹息，却要用五分钟的时间去思考，它在这个无限的宇宙和你自己中是独一无二的！人生不就是这样吗？这是你的选择。但是你正忙于你最重要的时刻。这是一种完全的满足和幸福吗？所以，如果你经常整理自己的计划和安排，你会逐渐冷静下来，重拾信心。
有信仰的人总是这样说:每天，他们怀着感恩的心醒来，开始生活。这也是给新娘的建议。如果你花几分钟带着感恩的心去思考你得到了什么，你所有的烦恼和困难都会消失。所以，静心感恩吧！
9.如果你发现自己在忙碌的时候心跳越来越快，那就一定要拒绝那些刺激的东西，比如咖啡、巧克力或者香烟，努力变得成熟坚强。
10.停下！停止你所有的幻想，你太忙了！看着你的未婚夫，提醒自己当初决定和这个男人恋爱结婚的所有原因，然后不要再想了，记住，不要再想别的，做好就好。
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