如何摆脱结婚焦虑心理

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    俗话说“男怕入错行,女怕嫁错人。”很多女生在结婚前都有各种各样的烦恼。“他真的会一直对我好吗?”“结婚后他会变吗?”“我该怎么和他家人相处?”是婚前焦虑。但是过度焦虑往往导致放弃婚姻。以下是一些消除婚前焦虑的方法:

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    1.盘腿坐在温暖房间的地板上,手掌放在膝盖上。想象一个想法,就像一根丝线从你的脊髓中伸出,从你的头顶升起,然后慢慢抬起头,把你的上半身推到天花板,闭上眼睛,安静地呼吸。

    2.在浴室里选择自己喜欢的香味蜡烛,在浴缸里放满热水,加入一些优雅的音乐,呆在浴缸里浸泡自己疲惫的神经。

    3.和未婚夫悠闲的做点什么,和结婚准备无关。把最想看的DVD放在家里。先看你喜欢什么,再看他喜欢什么。边看边揉脚和肩膀。聊天聊天。很爱我。很爱我。

    4.如果你似乎抽不出时间,抽不出时间就觉得不舒服,那就做一些比较机械、轻松、不动脑筋的事情,比如把准备好的请柬放在信封里,洗碗,收拾桌子,整理自己的收藏,回忆过去等等。当然,除了做白日梦,最好什么都不做。

    用一点婚礼预算多做点事,买点香薰油,买个精致的香薰炉,优雅一点!看着烛光下淡淡的烟雾弥漫在空气中的薰衣草或迷迭香的味道。深呼吸,深呼吸,把身心溶解在空气中,彻底放松。

    6.运动也是缓解焦虑的好方法。选择一项自己喜欢的运动,开始流汗。如果你是运动盲,选择一个你不讨厌的运动。跑步是最好最简单最方便的运动。如果觉得单调,就边跑边听音乐。除了放松大脑,运动还可以帮助你减肥。一举两得吧?

    7.做好计划,安排好以后婚礼要准备的东西。把一切都列个清单。虽然你很忙很累,但你想要一个完美的婚礼。当你看到一张满是该做而不该做的事情的报纸时,你不禁摇头叹息,却要用五分钟的时间去思考,它在这个无限的宇宙和你自己中是独一无二的!人生不就是这样吗?这是你的选择。但是你正忙于你最重要的时刻。这是一种完全的满足和幸福吗?所以,如果你经常整理自己的计划和安排,你会逐渐冷静下来,重拾信心。

    有信仰的人总是这样说:每天,他们怀着感恩的心醒来,开始生活。这也是给新娘的建议。如果你花几分钟带着感恩的心去思考你得到了什么,你所有的烦恼和困难都会消失。所以,静心感恩吧!

    9.如果你发现自己在忙碌的时候心跳越来越快,那就一定要拒绝那些刺激的东西,比如咖啡、巧克力或者香烟,努力变得成熟坚强。

    10.停下!停止你所有的幻想,你太忙了!看着你的未婚夫,提醒自己当初决定和这个男人恋爱结婚的所有原因,然后不要再想了,记住,不要再想别的,做好就好。

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