心理健康小测试:这些心理健康的标准你达标了吗?

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    我现在心脏健康吗?我觉得一个人的每一个环节都有一个心理健康的标准。这里有一个小小的心理健康测试,每个人都可以用心去做。根据心理健康测试,可以看看你现在的精神状态。

    心理健康小测试:这些心理健康的标准你达标了吗?心理健康测试:你通过这个心理健康标准了吗?

    一、心理健康试题

    以下40个问题,如果你认为“经常”,请打√;“有时”是标记△;“一点也不”,马克x。

    1.我平时不知道为什么总觉得不安。

    2.谈恋爱之后,根本睡不着。就算睡了,也很容易醒。

    3、经常做噩梦、惊慌失措,早上醒来感到疲倦、虚弱、沮丧和不安。

    4、经常提前2小时醒来,醒来后睡不着。

    5.学习和培训的工作压力往往让我感到非常压抑和厌恶学习和培训。

    6.看书,即使课堂教学无法集中精力,通常也说不清自己想做什么。

    7.如果不满意,会沉默很久。

    8、觉得很多事情都不顺心,无缘无故发脾气。

    9.就连这点小事也总是难受,整天胡思乱想。

    10.我觉得日常生活中没有什么能让我开心和担心。

    11.老师往往不听定义,有时候理解了就很快忘了。

    12.总是期待问题,犹豫再三。

    13、经常和生气的人争论,然后后悔。

    14.我经常为自己的所作所为感到后悔,感到内疚。

    15.当我遇到试题时,即使我提前准备好了,我也会感到紧张。

    16、一次失败,那么心就像一个垂死的余烬,缺乏自信。

    17.我非常担心我不能成功。突袭前我很害怕,很期待。

    18、感情莫莫,有点不开心,偷偷流泪。

    19.我鄙视自己,觉得别人总是在取笑我。

    20.我喜欢和童年或者工作能力不如我的人玩耍或者比赛。

    心理健康测试:你通过这个心理健康标准了吗?

    21.感觉没人了解自己,别人不能让自己开心的时候我就很压抑。

    22、发现别人喃喃自语,怀疑是在背后议论自己。

    23.人们常常怀疑甚至羡慕别人的杰出成就和荣誉。

    24、没有安全感,总觉得别人在伤害自己。

    报名参加团体活动,比如郊游,总觉得力不从心。

    26.我担心看到路人,人多说话脸会红。

    27.晚上走路或者一个人呆在家里都会有恐惧感。

    28.离开父母,心就不安全。

    29.我经常怀疑我的文章不整洁。经常洗手或者换衣服,注意极度清洁。

    30.担心车会不会锁,会不会着火,继续查,经常起来再躺床上确认一下,还是直接出门回去查。

    31.站在很多人自杀的地方,在一个悬崖边上,在一个商业大厦的楼顶上,在生活阳台上,感觉晃晃悠悠的,想跳下去。

    32、对别人的疾病非常敏感,经常偷窥,深深害怕自己会患上同样的疾病。

    33、用于特殊物品、行走工具、尖锐材料和乳白色墙壁等稍显奇怪的物品有可怕的趋势。

    34.经常怀疑自己不发达。

    35.如果和XXXXX不一样,你还是无法停止面对红色恐慌。

    36.密切关注异性朋友的每一个微小的个人行为。

    37.怀疑自己有癌症证明等严重绝症,一直在看古代医书或者去医院体检。

    38、经常无缘无故头疼,靠止痛药或镇静剂。

    39、经常有逃避或摆脱群体的想法。

    40、觉得内心痛苦无法逃避苦难,只有自残或自杀。

    心理健康测试:你通过这个心理健康标准了吗?

    两个。

    √得2分,△得1分,△得0分。

    三。关于心理健康的规范性意见,请参考

    1,0-8分。你要放心,你的精神状态是健康的。

    2,9-16分。这个可能属于身心健康的范畴,但是需要注意的是可以邀请老师或者同学聊天。

    3,17-30分。在精神状态层面,你总会有一些障碍。你应该采取适当的措施来调整自己,或者找心理咨询师来帮助你。

    4,340分。这是黄牌警告。有些人会患上一些心理疾病,应该由专业的心理医生进行检查和治疗。

    大概5,41。如果你有严重的心理问题,你应该立即寻求专业心理医生的治疗。

    根据左/右心理健康测试,可以掌握现在的心理状态。如果感情上有困惑,请加她老师手机微信:mj10020在线查询感情问题。


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