今天我去医院确诊了抑郁症,分享给大家看病经过

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    是的,今天早上我刚刚去北京精神科比较好的回龙观医院确诊了“中度抑郁症”,想和大家分享我的看病经过,希望更多的人勇敢的迈出这一步,因为这个过程一点都不可怕。

    为什么我做出了去看病的决定?

    具体诱发病症的原因其实并不特别,30岁的年龄,面临婚姻、事业的压力,之前也出现过情绪崩溃,但没有持续太久,但最近一个月我发现我已经不能自己安慰自己、鼓励自己了,我开始不断的哭泣,不断地怀疑生活,当然我并没有出现非常极端的自杀倾向,甚至正常上班生活,人前我仍然是一个乐观积极的女孩,但只有我自己知道我的痛苦,我清醒的知道导致这一切的原因,我在自我思考我会不会有抑郁情绪还是只是心理压力过大,甚至只是矫情,但我越想越烦躁,所以我决定去确诊,并且去专业的精神科医院确诊,因为我不希望得到一个模棱两可的答案。

    看病之前的选医院和纠结?

    一开始我并不确定我要去什么医院,也在知乎百度各种搜索,看到一个答案是“去专业的精神科医院”于是我搜索到了北京的几家医院找了一家离公司近的(我仍然还是积极的工作不想请假)

    在114平台挂号时我看到了各种诊室,我没选“抑郁症”门诊,因为我不想夸大自己的病,特意选了“心理减压”门诊

    我承认去之前和去的路上我都在纠结,因为我在想会不会我只是矫情,会不会看病过程很压抑,怎么开口和医生说我的感受等等,但我不想重蹈覆辙,一次看病当然不能完全解决心理问题,但我必须要知道自己到底怎么了

    看病的过程?

    到医院之后人不多,我猜想很多人可能不愿来精神科医院吧,照常取号之后发现我真的是“心理减压”门诊的第一位患者

    进到房间后和普通的门诊不同,环境更大,桌子更大,1对1,房间内没有其他患者和医生,一定是想营造出更私密更安全的氛围,医生是一位女士,声音非常轻柔,轻柔到我差点听不到,她拿出了一个漏斗,大概意思是我们聊半个小时,她让我说自己的感受,为什么不开心等等,我大概说了十分钟,她又就一些问题补充问,比如是否有过自杀倾向、睡眠怎么样等等,然后给出了一些初诊结果,例如怀疑我可能是“轻度”抑郁,但建议我去做全面的心理测评,开了三个单子

    一个是测抑郁的,一个是测性格的,一个是测焦虑的(因为我跟她说我觉得我很焦虑)

    测试的过程?

    领完表之后去到另一个房间测试,类似于我们大学时候的上机课程,一个人一个电脑,在电脑上填写一些问题的答案,大概做了半个小时,当时就出了测评报告,也截图给大家

    上边这个是测焦虑的,我的分数是49,没有明显焦虑

    上边这个是测抑郁的,我的是66分,中度抑郁

    最后一个是全面的心理测评的,出于保密模糊了很多信息,大家见谅

    测评后医生的建议和分析?

    测试结束后,拿着三分报告给医生,医生结合之前的沟通进一步帮助你去确诊,最后的结论是我没有焦虑,有中度抑郁

    非常让我自己没想到的是我又中度非社会化倾向,大概意思就是容易和他人冲突,但这与我自己和周围人对我的印象大相径庭,后来医生的解释我也很接受,大概意思是我内心其实非常反感一些事情对制度不想遵守,但我压抑了这些情绪,表现出来的虽然很随和,但我压抑了内心真正的想法和情绪

    其他的过程就不多赘述了,医生给了我一些建议,实话实说都是大道理,但在结合这些报告,以及医生循循善诱的方式,让我很能接受,总结一句话就是我缺少“关爱自己”的过程,未来在生活中我要更加在乎自己的想法

    当然最后医生说我的情况虽然是中度抑郁,但我的自我改善意识很强,也能找到压力的来源,所以并不需要服药,如果愿意可以定期来做心理辅导

    最后给大家的建议?

    1.看心理门诊并不可怕,认识自己你就不会再责怪自己,虽然不能一下子解决问题,但我确实觉得心理打开了一扇门

    2.感谢医疗政策,全程门诊、测试、包括后期可能有的心理辅导全部都是医保范围内,可以看出心理疾病是非常受到社会重视的

    3.去做一个全面的专业的测评能让你更了解自己,自己的猜忌和他人的评价都不准确

    4.医生最后建议生活的规律,一日三餐,睡眠规律,体育运动是对抗抑郁症最基础的保障

    5.关爱自己不等于什么都不干,辞职,不负责任等等,而是学会更加在乎自己的情绪,比如今天自己想吃什么,比如渴了就喝水,在工作和生活的间歇去让自己放松

    我不知道未来我会不会好,但我决定先听医生的,好好工作,好好生活,去做运动,更多的关爱自己的内心!

    更新于2020年6月

    没想到一个小小的分享有很多朋友给我留言和私信,在此补充一下

    1.我自己就看过那一次,大半年了,没有继续看一方面是疫情影响,另一方面工作很忙(我做运营的),当然也有侥幸心理,觉得自己会不会自愈,但其实这段时间自己感觉情绪并没有自愈,只不过大多数时候不影响工作,比去年那个时候好了一点

    关于钱:我那次去只做了2个心里测试,所以只花了两三百,没有做其他的仪器检验、抽血什么的都没有,也没有开药

    但我知道我身边有一些同事是有的,甚至比较严重的还直接被要求住院(因为有自杀倾向)

    2.因为我只看过一次所以不能算很有经验,也不敢给大家推荐哪个医生或医院一定好,只不过从小在北京长大,所以一直就听说回龙观医院是个精神专科医院,建议大家多去几个医院

    3.我周围也有抑郁症的同事,包括我自己在内工作都不影响,甚至觉得是个工作能力很强的人,但自己的苦自己知道,所以如果你身边有抑郁症的朋友,不要想当然觉得她很好,多些理解和关爱,谢谢大家了

    4.因为情绪原因我已经在不久前离职了,并不是因为严重到不能工作,而是希望多给自己一些时间,之前太在乎责任和周围人的反应

    之后如果我自己有进展还会和大家更新的,实在是觉得自己经验少,不敢给大家提供更专业的建议,希望大家看了我的分享,能够迈出第一步去医院看看,去多关爱自己就好,加油!


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