心理问题测试:测试自己心理是否健康

    抑郁症 港湾心理 27次浏览 0个评论

    衣食住行的压力太大,越来越多的人会出现一些心理问题。你知道你的精神状态是否健康吗?赶紧参加这个心理问题测试,看看自己有什么心理问题。

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    下面有六种排列方式。你有最多的人被选到前线。相对来说,不会入选的人会退居二线。选择最符合你想法的安排。选择前请不要偷看答案。

    二、心理问题测试问题

    你需要找一个旅行伴侣来陪你旅行。网上有三个合适的人选,一个是健康的大学生孙子,一个是温柔可亲的职业女性,一个是贫穷开朗的小伙子。和这三个人一起旅行,不容易造成安全隐患。你最想选择谁作为你的旅行伴侣?

    1B—2C—3A

    1C—2B—3A

    1C——2A——3B

    1A—2B—3C

    1A——2C——3B

    1B—2A—3C

    三、心理问题测试结果

    1、1B—2C—3A

    你的心理健康是50%。你的精神状态无论是身体上还是精神上都不会很健康。建议听一些有活力的歌。不管怎样,这都是改善心情的好方法。歌曲对心情的改善危害很大。事实上,对人脑主要活动的科学研究表明,当听歌曲时,人脑的快乐管理中心会变得更加活跃。

    但是要记住,如果听的目的是为了改善心情,那么我建议你选择轻音乐和精力充沛的歌曲,而不是压抑悲伤的歌曲。

    2、1C—2B—3A:

    你的心理健康是30%。你患有睡眠质量延迟的心理问题,本该睡觉的时候却从不睡觉。睡个好觉,长此以往,心情和精神状态都会好的。大多数人一天要睡7到8个小时,但你要睡很多。

    如果所有标准都允许,那就尽量遵守规则。每天按时睡觉起床。这样有助于你的身体为睡眠质量做好充分的准备,提高睡眠质量,醒来后有良好的活力,让我尽快解决日常生活中的问题。

    3、1C—2A—3B:

    你的心理健康是20%。你遭受的心理问题是衣食住行的压力。拥有一个健康、精力充沛、积极向上的心情并不容易,但却是你能给自己和别人的最美好的礼物。

    最重要的是,如果你已经感觉热了很长一段时间而没有感到沮丧,去你的医生那里看看潜在的精神和身体健康问题。这个很关键。

    4、1A—2B—3C:

    你的心理健康是60%。你的习惯性运动至少不是那种坐着眼睛不动的人,所以你的精神状态算是身心健康。因为改善心情的最好方法是做一些运动。

    运动的好处是也有短期和长期的实际效果。运动非常有效,因为它能释放出疗效好的生长激素——这种生长激素会让你感到更快乐、更有活力。另外,长期来看,经常锻炼的人身心健康问题越来越少,可以更好的解决工作压力。

    5、1A—2C—3B:

    你的心理健康是80%。你也是一个喜欢交朋友的人,精神状态比较健康。我们都是社会发展的小动物。大多数人和他们最好的朋友和家人在一起感觉很好。

    你一直在参加一些自己非常感兴趣的专题活动,比如上基础课,加入社团团队,或者参加一些自己信任的志愿者活动。有时候做这种事情,可以遇到有想法的人,和他们相处,你会发现和他们有很多相似之处。

    6、1B—2A—3C:

    你的心理健康是40%。你总是克服食欲,精神状态不健康。缺乏动能和抑郁最常见的原因是食物不好。

    你能做的第一件事就是检查你的食物搭配。木薯淀粉含量高可以帮助你快速提高自己的动能,但这意味着长期疲劳。相反,你的饮食应该包括瘦蛋白、各种颜色的蔬菜和水果以及新鲜水果。

    她以女性婚姻友谊咨询和情感成功为主导因素,研究和组织服务项目。如果有情感困惑,请加她老师手机微信:mj10020,在线情感问题咨询。


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