抑郁症一般有5个特征,若有三个表现,真的要小心抑郁症了

    抑郁症 港湾心理 22次浏览 0个评论

    人生经常会在某一个阶段,经历悲伤和绝望的事情,在人生的道路上心里所带来的压力也是不可小觑的,最严重的心理疾病,抑郁症就是最常见的一种,在病发初期,抑郁症往往会给人一种感觉不出自己已经得病,只是情绪会越来越低落,逐渐减少和外界接触,甚至有了厌世的想法,想要以自杀的方式彻底告别这个世界。

    甚至可以说抑郁症是精神疾病的首列,患有抑郁症的人群有很多,而抑郁人群中也分轻度、中度、重度人群,严重的重度抑郁人群随时面临的是自杀的风险,而对于轻度和中度的抑郁患者,还是可以通过治疗来解决问题的。

    根据世界卫生组织2012年的调查统计,全球约有3.5亿抑郁症患者,十七个国家进行的一个精神卫生健康调查发现,平均每二十个人中就有一个曾经患过或者是目前患有抑郁症。

    抑郁症的年患病率为1.5%,终身患病率为3.1%,抑郁症的发病国家和地区的不同也存在 着差异,以重性抑郁症例,它对美国的年患病率大约为7%,欧洲为2%到5%,非洲为1%到7%,我国的约为2.1%。

    不同类型的这个抑郁症而他患病率也存在差异。调查显示,心情恶劣的终身患病率0.9%,破坏性心境失调障碍的患病率为3%,经前期烦躁的患病率2%到5%。

    不同躯体疾病所致的抑郁症的患病率也存在差异,抑郁症在帕金森病患者中的发生率为25.5%到70%,脑卒中抑郁症发生率30%到64%,约45%的心肌梗死患者伴有抑郁症,而脑死亡率比没有抑郁症状的高四倍,因此抑郁症应人群是非常广泛的,甚至预计到2020年(今年)抑郁症将成为仅次于冠心病的世界第二大疾病负担源。数据之可怕让人瞠目!

    对抑郁症患者而言,只有尽早发现疾病症状,并进行控制才是最佳法则。

    以下五大症状是抑郁症表现,快来看看你是否在其中:

    1、情绪消极、低落、敏感

    往往我们会发现,在抑郁症早期的时候人们很难发现自己还有抑郁情绪,只是单纯的觉得自己孤单,甚至出现情绪低落,因为工作的需要每天上班的时候都强颜欢笑,提不起精神,实际上背后确实很累。

    长久下来,自我对任何事物提不起一点兴趣,随着病情的不断地发展,就会有持续性的抑郁和悲观情绪,长期感觉闷闷不乐、心理压力感爆棚。

    2、记忆力下降,思维变得越来越迟缓

    患有抑郁症的人群有时候会出现一些记忆力下降的状况,甚至有时候不记得昨天干了些什么事,慢慢的开始喜欢沉浸在自己的世界里,反应开始迟钝,面对问题也是犹豫不决,什么事都不想做,无论是工作还是学习都提不起兴趣,以往能完全胜任的工作和学习,现在也感觉无力应对。

    3、对自己的评价越来越低

    抑郁人群会将所有的错误强加在自己身上,果断地认为自己是一个没有用的人,感觉生活失去了希望,认为自己的存在是毫无价值的,甚至出现轻生的想法,没事的时候嘴里还会念叨“我真没用,一点小事都做不好”,往往这样的人很容易加重自己的抑郁症。

    4、身体疲惫不堪,认知能力损害

    抑郁患者常常会出现一些身心疲惫的状态,浑身无力,就是觉得自己累,更不喜欢运动,希望更多的时间能躺在床上,但在自己的世界里。

    甚至记忆力和反应力下降后,自我的警觉性反而提高了,总是担心身边有人跟踪自己,想要加害自己,还会出现社会功能障碍等方面,不仅对正常的生活产生影响,就连语言上的交流也会有影响。

    5、活动减少,生理性疾病过为严重

    有时候会明显发现自己的手脚不受自己的控制,活动也慢慢的减少,不愿意动弹,甚至严重的抑郁症患者,会发展为缄默不语、卧床不动的状态,还有的不仅仅是针对心理上的病,对生理也造成了不小的影响。

    伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短,女性产生月经紊乱,痛经等,男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压,进而可能引发一些心脑血管疾病。

    符合抑郁症特征,该怎么做?

    特别是抑郁症反复发作三次以上的患者,应进行长期甚至是终身性的服药治疗。在药物治疗的同时,还要配合心理治疗、家属配合、认知行为治疗、人际治疗等等,多方面同时进行,带患者走出抑郁症!

    如若符合三个以上的症状,就需要重视自己的心理问题。及时进行心理干预非常必要,另外还要注意调节自己的情绪,如此才能避免抑郁症找上自己。

    日常生活中要学会调整情绪,不要为压力所困,注意劳逸结合,适量参加运动,放松心情。也可多出门旅旅游,看看风景,以调整自身的情绪。同时抑郁症与懒相似,容易忽视,一旦出现以上状况,要及时调整,以免抑郁症的困扰。


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