患上抑郁症的人,最常见的就是这4种表现,不要以为很正常

    抑郁症 港湾心理 17次浏览 0个评论

    随着学业和工作压力强度的增大,越来越多的人患上了抑郁症。以我咨询的经验看,越早发现好的越快。有的拖上三年到五年,好起来就慢些。那么抑郁症有什么表现呢?下面从这五点来看我们具体认识一下到底什么是抑郁症?

    一、心境低落:显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化,在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。

    我咨询过一个高三女学生,刚发病,抑郁症状不明显。每天睡十多个小时,睡醒就哭。爸爸妈妈陪着她来到我这里咨询,女生自述自己觉得活着没有什么意思,因为过几十年爸爸妈妈就不在了。再过些年自己也不在了,再过千百万年地球可能也不在了,我们努力学习有什么用?当然我们咨询不能直接回答这个问题,因为问题的原因来自于学业的压力,来自于马上面临高考。同学之间的竞争,朋友之间的怨怼,这个才是一个人抑郁的压力源。

    所以我的方法就是让她找到自己委屈和愤怒的地方,在咨询中痛哭,然后我让她释放情绪。把对所有人的不满释放出来,然后她就乐了。回去之后又打嗝又放屁,心情就好了,连续咨询几天,一个人就完全好了,后来考上了自己理想的大学。所以抑郁是一种自我保护,尽管很多人都说抑郁症是一个人逃避,只有当一个人发现自己逃避想走出来的时候,一个人才会得到痊愈。当一个人没有准备好,强行把他从逃避的黑洞中拉出来,就好像把一个没有穿衣服的人,拉到众目睽睽之下。不但不能疗愈他反而会给他带来伤害。

    二、思维迟缓:患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子像涂了一层糨糊一样”。有些中度和重度的抑郁症患者,你讲十句话他能理解三到五句。对于得抑郁症的学生们来说,尽管他们心里想学习,可是他们学不进去。这时候家长就会很困惑,我家孩子原来学习非常优秀,现在为什么不能学习了?他到底怎么了?

    我咨询中遇到一个20多天没睡好觉的抑郁症患者,即使吃药都没有效果。当他来咨询的时候,根本不能和我交流。只能我讲他听,结束之前我拍打着他的后背,同时领他哈哈大笑一会儿。当天晚上回家就睡了两个小时,随着每天的咨询,然后睡得越来越多,最后就好了。这种方式不适合,一定要用那种方式。对于思维迟缓的患者来说,认知疗法根本没有用,只有当她释放情绪之后,他的头脑才会一点儿一点儿清楚,这时候在互动,在讲道理才有用。每个人不同治疗方案也不同,不是我们学到一个方法就必须给他用上。

    三、意志活动减退:患者行为缓慢,生活被动、疏懒,不想做事,不愿和周围人接触交往,常独坐一旁,或整日卧床,闭门独居、疏远亲友、回避社交。抑郁痛苦伴随焦虑的患者坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状,消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,“自己活在世上是多余的人”。

    有的特别严重的抑郁症患者,建议住院治疗。症状减轻之后,通过心理咨询效果最好。咨询中遇到一个高三女生,根本面对不了学习。或者说自己对学习已经非常恐惧了,自己处在学习学习不了,不学习觉得自己没前途。所以经常萌生死亡的念头,我建议家长让孩子休学或者住院。很多家长觉得我家孩子非常优秀,一定会考上重点大学的,在这个关键时刻不允许孩子出休学。这样就容易让孩子疾病加重,甚至出现意外。即使勉强考上大学,也根本坚持不了。所以我们看到很多大学辍学的,都是因为中考和高考期间,已经生病了。

    现在社会上很多人谴责那些考上好大学,研究生甚至博士,然后不能出去工作,甚至辍学回家的。因为他们不了解,他们内心都非常脆弱,多数都已经生病了。即使没有生病,也变成了习得性无助。有的博士甚至几天不敢上实验室,不敢见自己的老师,不敢见自己的同学。因为他们内心特别自卑,觉得自己一点儿价值没有,所有人都比自己强。

    四、躯体症状:主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。有的会出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难,睡眠不深,少数患者表现为睡眠过多。

    特别是一些学生,他们首先出现身体症状。上学开始恶心呕吐,有的胃部疼痛,身体给我们先发信号,慢慢就会发展成心理疾病。很多家长这时候都容易忽视,有的甚至觉得孩子是装病不想上学。当然他们的潜意识是真的不想上学,对于他们来说压力太大了。所以说当身体出现症状我们不注意的时候,就会发展成心理疾病。

    我咨询中遇到一个高一的男生,他出现几种神经症的混合症状,抑郁症伴随着焦虑、恐惧、强迫、疑病神经症。咨询的时候不愿意说话,也不释放情绪,最后我就通过回溯帮他找到从小到大自己出现问题的原因。当咨询到第八个小时的时候,他所有的情绪就都出来了。然后自己身体出现很多排毒反应,又咨询一次,然后自己就回学校上学了。心理学家路易斯海说:抑郁是不能释放的愤怒,所以她建议我们要把我们心中所有压抑的情绪释放出来。

    不要觉得这个是个小事儿,我说出来丢脸。这是一个鸡毛蒜皮的小事儿,别人都不算事儿,我为啥计较呢?一个有嘴无心的人不会有抑郁症,有抑郁症的人无论她外表多么开朗,他是一个不敢把自己真实的内心展示给别人的人。所以我们才说抑郁症患者爱面子,外表大大咧咧,内心非常在乎,这才是内心冲突。所以那些肤浅的人从来不会有疾病,不管是身体上的还是心理上的。有病的永远是那些活的有深度的人,那些有思想的人,那些高道德感的人,那些要求完美的人。如果他们能够接受自己的脆弱,允许别人帮助自己。也接受自己的坚强,允许自己帮助别人,他们就会走出抑郁症阴暗的泥潭,走向一个新的高度。

    三清老师是国家二级心理咨询师,国际催眠师,今日头条签约作者,老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题,在老师的心中,没有谁是不正常的,没有谁是病的,心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己,遇到更好的你,喜欢老师的文章,可以关注我私信我。


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