得了抑郁症,该怎么办?

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    每年的10月10日,是世界精神卫生日。

    人民日报报道“全球约有3.5亿人患有抑郁症,却只有不足一半的患者接受有效治疗,社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一”。

    抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适等。

    那么,如果我们得了抑郁症,该怎么办?

    1.接受抑郁症是一种正常的疾病

    得了抑郁症,首先的认识,就是作为患者本人和他的家里人,首先认为这是个疾病,这是第一位的。

    有好多的人对这个病有点忌讳,还有点讳疾忌医的这个意思。就是有的人认为:抑郁症是一种心理毛病,心理毛病好像是见不得人的那种观念,这是一种比较陈旧的一种观念。

    “不认为这是个病”这是个错误的观念。

    但是,碰到有抑郁情绪的这些人,我们不管是其家属也好,还是他本人也好。首先,先接受这是个病,接受了这个病,然后就想办法来治疗这个病。

    作为我们普通人来说,这是最重要的。

    2.及时就医

    认为它是一个疾病的时候,尽量的就是求医。

    因为抑郁症本身它轻度的话,是没有什么太大的危害性,它不会影响ta的功能,不会有太大的危害;但是如果重度的话,ta会有自杀的想法或行为。

    所以,一旦发现有抑郁的问题,尽早就医是最合适的。

    至于治病的方法,需要医生根据病情的判断,看看是用心理治疗,药物治疗,还是催眠疗法,或者还是有其他的调整方式。


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