得了抑郁症治疗的方法有哪些?-港湾心理咨询

治疗抑郁症的方法有哪些？然而，随着患者数量的增加，越来越多的人受到抑郁症的困扰。患抑郁症是一件特别需要注意的事情。抑郁症不是不治之症，及时治疗可以及时治愈。下面心理健康网为大家总结一下抑郁症的治疗方法。

得了抑郁症治疗的方法有哪些? 如果你有抑郁症，可以尝试以下治疗方法:

1.心理治疗:适用于急性期无负性观念的轻中度抑郁症，以及急性期各类抑郁症症状控制后的巩固维持治疗，可同时进行。心理治疗需要患者有一定的理解能力，能够持之以恒，能够在一定程度上忍受治疗过程中症状带来的痛苦。其实并不适合任何人，但如果坚持下去，会增加自己的心理健康和社会适应能力，对抑郁症的治疗起到非常有益的促进作用。

二、宣泄法:抑郁症患者可以放松自己的情绪输出，不要让自己的内心像个瓶颈，对待现实中不公平的、固执己见的甚至是令人气恼的事情，采取说出来消除愤怒或者把愤怒转移到某件事情上来打击发泄，包括释放和转移。这种方法在国外普遍使用，效果良好。

第三，抑郁症患者要想改变抑郁心理，需要保持良好健康的心态，树立对抗抑郁症的信心。既然意识到自己得了抑郁症，就要注意心情、行为、感觉的变化，多做让自己有詹妮弗感觉的事情，比如打扫房间、骑自行车、欣赏音乐、定时定量进食、不喝酒、按时起床参加锻炼。

得了抑郁症怎么办？患抑郁症并不意味着患者会终身受困。抑郁症不是绝症，只要抑郁症患者注意配合治疗，就能很好的治愈。对于抑郁症患者来说，把握治疗时机和配合程度是决定治疗效果的两个方面。希望以上介绍对大家有所帮助。