焦虑和抑郁,感受有何不同?(亲身经历)

    抑郁症 港湾心理 22次浏览 0个评论

    焦虑和抑郁,我的感受大不同。

    抑郁和焦虑就像一对兄弟,抑郁障碍和焦虑障碍的共病率也很高,焦虑症往往伴随抑郁情绪,抑郁症也有焦虑情绪。以我经历来说,我觉得焦虑和抑郁的感觉大大不同。

    许多病友都知道我患焦虑症,但我没说过其实我在焦虑症之前,有长达10年处于抑郁状态,诱发我抑郁的因素有很多,首先遗传基础是我姨妈和妈妈都患有抑郁症,也许我本身属于易感人群吧;另外身体原因,以及青春期时遭遇的校园霸凌和语言暴力,也给我心理造成不小的打击。

    1抑郁时期(13~23岁)

    我当时的症状是,长期明显的情绪麻木,完全丧失以往对喜爱事物的兴趣,丧失了对喜怒哀乐这些情感的感受能力,眼泪都流不出来了,即使让我能感到伤心,我也像一个人,失去感受情感能力的我就像个活死人。

    自sha的念头出现不下几百次,曾经准备在浴室举起刀子割手,但最终被理智控制住了。本来那时想看医生,但年纪太小,十几岁,跟爸妈说自己的情况,但他们只是笑笑,以为我开玩笑,但天知道我有多崩溃。可能我“忍”的能力很强,后面都是熬着熬着过来了。

    因为那时没有去医院明确诊断过抑郁症,我也不知自己属于抑郁情绪还是抑郁状态,但对照诊断标准,是完全可以达到抑郁症的,我以为看抑郁症很贵,一直拖到工作后,我是想赚钱去治疗我这十几年的“心病”。

    然后没想到,焦虑症这时找上我了。

    2焦虑时期(23岁+)

    跟抑郁状态的感受不同,首先出现的是精神上的焦虑,很明显的症状是过度担心,心里似乎被硫酸浇上,着急得像热锅的蚂蚁,我常常工作着就跑去哭,觉得自己无法胜任,不知未来怎么样;

    接着是躯体反应的到来,控制不住的心悸、头昏、乏力、濒死感,还有强烈的疑病…(这些就不细说了,可以看我这篇自曝我的焦虑症…)

    当我第一次惊恐发作出现时,我才意识到,以前那个时常想结束生命的我,在惊恐发作竟有如此强大的求生欲望!

    这是我从抑郁到焦虑的转折点,大家都说抑郁症想死,焦虑症怕死,我却经历了从想死到怕死的转变,那一刻我开始明白,即使人生本无意义,但或许活着本身就是意义。

    我后面选择就医是因为,躯体反应太重,使我的抑郁情绪和自杀念头又回来了,感觉天空都是灰色的,自己如同行尸走肉。但我又想起那次惊恐发作的求生欲望这么强,或许我不是真的想死,我只是病了,我要去看病,我不能等到我真的踏出那一步就真的来不及了。

    我没有把抑郁的经历告诉医生,几乎说的全是焦虑时的症状,所以最后诊断的是焦虑症,要是我把抑郁也告诉他,可能最终的诊断就不止焦虑症了…

    也没所谓,抑郁和焦虑,那些神经递质的缺乏也差不多,幸好药物有效,目前治疗已十个月,非常稳定了。加上这几年心智逐渐开明成熟,对青春期很多事都看开,抑郁情绪自然就减轻了。

    可以说,随着焦虑症的治疗,也终结了我十几年的抑郁吧。

    下面图片的文字是我抑郁时写的,你们感受下

    写自2016年写自2018年


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