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抑郁症危害很大，不仅影响患者本身，也影响整个家庭的安宁。在这个充满压力的时代，抑郁症已经成为每个人的心理“公敌”，很多人都患上了抑郁症。抑郁症的主要症状是缺乏信心和失去活力。
抑郁症有哪些治疗选择？
每个人都应该多了解抑郁症，也应该多了解相关的治疗措施。这里有一些治疗抑郁症的方法。
为了应对抑郁症的复发，我们可以交一群好朋友。多交朋友，把自己放在小组里，从丰富多彩的小组活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想一些不愉快的事情。你应该向朋友、老师和家人抱怨，倒出苦水，摆脱宣泄。
可以多看看优秀的文学作品，尤其是童话。人们在阅读童话时，往往会被作品中的童心和美好理想所感染，唤起沉睡的童年记忆。同时，作品中所描述的人性化的花鸟鱼虫，能唤起人们强烈的美感，超越自身的处境进入另一个世界，缓解心理压力，感受詹妮弗。注意其他疾病的影响。抑郁症可使患者情绪、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰其学习和生活。早期抑郁症通常会复发并延续到成年，容易导致其他严重疾病。
轻度抑郁有时不用药可自行缓解和恢复；但药物治疗可以大大缩短抑郁症的病程，减轻患者的痛苦，使患者早日走出抑郁症，从而避免发展为中重度抑郁症。中重度抑郁症一般需要药物治疗缓解和恢复，部分患者需要住院进行电惊厥治疗缓解。正规的抗抑郁治疗持续一年，药物减量，停药过早，容易复发，成为慢性，使抑郁症难以治愈。抑郁症根据病情的严重程度可分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。但是，无论哪种抑郁症，毫无疑问，一旦发生，都会严重影响患者的身心健康，给患者带来极其重要的伤害和影响。
咨询和宣泄是抑郁症心理治疗的基础，患者在寻求心理治疗前的情况是无法理解的，无处诉说。因此，医生应该关心、体恤、静心倾听，让患者知道自己的痛苦已经被接受为现实，避免在与患者交谈时出现可能引起误解的矛盾和表情。治疗抑郁症需要多久？让患者接受现实，积极行动，缩短治疗时间。坚持锻炼:锻炼不仅是治疗身体疾病的法宝，也可以促进心理疾病的康复。运动可以带来化学和心理变化，改变血液中的激素含量，改变自主神经系统。运动也给人一种“完成”和“控制”的感觉，减少抑郁症患者的无力感，这也是缩短抑郁症治疗时间的一种方式。
如果发生抑郁症，要积极面对疾病的治疗，而不是被动逃避。我们必须对抑郁症的发生更加警惕，正确认识治疗抑郁症的一些方法，特别要注意预防抑郁症，这样才能帮助我们摆脱抑郁症的困扰，远离抑郁症的危害。
抑郁症患者可以经常吃香蕉
香蕉含有一种可以帮助大脑产生血清素的物质。经常性的消费可以让人心情愉悦平和，缓解抑郁、焦虑、紧张等负面情绪和痛苦。特别适合抑郁症患者，辅助治疗效果好。那么抑郁症患者除了直接吃香蕉，还有什么其他的吃法呢？
1.香蕉牛奶果冻
配料:鲜香蕉1000克，白糖200克，椰子50克，牛奶500克，琼脂适量。
做法:将新鲜香蕉洗净，放入锅中，用皮煮20分钟，捞出，去皮，切片，放入容器中，加入糖、椰子和牛奶，搅拌均匀。再取一碗，加入适量的水和琼脂，放入蒸锅中溶解，倒入香蕉中，再次搅拌，倒入平板，凝固后放入冰箱，随时食用。
2.香蕉片
原料:新鲜香蕉10份，奶粉1份，水5份。
做法:将新鲜香蕉洗净，放入锅中，用皮煮20分钟，取出，去皮，切成薄片，放入容器中备用。将奶粉和水倒入另一个容器中，搅拌均匀，加入香蕉片中，再次搅拌均匀，在水平容器中加热几分钟，直到形成凝胶状的香蕉片。
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