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我相信很多人对抑郁症并不陌生。根据一位法国医学家的研究，缺乏营养与抑郁症密切相关，因为当人们缺乏营养时，他们的大脑通常不能获得一些微量元素，这些元素对大脑产生神经递质非常重要。而且抑郁症患者往往会伴随食欲不振的症状。如果他们在抑郁症期间仍然缺乏营养，很容易加重他们的抑郁症。抑郁症的治疗对患者也很重要。其实患者可以选择一些食疗方法进行治疗。让我们具体看一下。
1.养心安神粥
养心安神粥有宁心安神的功效。可用于治疗抑郁症和失眠。做这个粥，首先准备好以下材料:大米150克，莲子20克，百合20克，桂圆肉20克。然后在食材和洗好的米饭中加入适量的水，再煮成粥。这粥好吃又甜，一晚上用一次。
二、袁志枣粥
袁志枣粥具有解郁安神的功效。制作这种粥，准备15克袁志、炒枣仁、枸杞和150克大米，然后将这些配料和洗净的大米加入适量的水中，一起煮制成粥，即可食用。管理:每天一次，睡前一小时。这种抑郁症减肥粥有。
三、首乌桑葚粥
首乌桑葚粥的制作方法是将小米150克、首乌20克、合欢15克、桑葚15克、女贞子15克，然后将上述中药加水煎煮，去渣得到药汁300毫升，然后用小米粥煮5分钟。这种粥具有滋补肝肾的功效，不仅可以用于抑郁症的饮食治疗，还可以改善失眠、健忘和易怒。
第四，山药粥
山药粥还具有安神的作用，可用于治疗抑郁症。先准备好瘦肉100克，山药30克，然后将以上食材切成小块备用，然后将锅烧开加水，水开后加入肉块和山药块，然后撇去血沫，再加一些盐和味精调味，一天可以吃一次。
V.荷花粥
荷花百合粥适用于抑郁症、心悸、失眠、肢体疲劳的患者。做这个粥，先准备好莲子30g，百合粳米30g，再熬成粥，早晚各一次。
这是用食疗治疗抑郁症的五种方法。现在有些人因为外界压力太大，无法释放而患上抑郁症。但是，抑郁症患者的治疗不能拖延。很多抑郁症是长期积累造成的。因此，抑郁症患者应积极治疗疾病，可以通过一些食疗方法进行治疗。
