如何处理好职场人际关系的压力?

    情感问题分析 港湾心理 51次浏览 0个评论

    职场中的人有三种不同的模式:好斗、顺从、超脱。他们在处理职场人际关系上有不同的风格。不同类型的人应该如何处理职场人际关系,减少人际关系带来的心理压力?攻击人往往会把人推开,通过攻击来结束关系。他们的导师一般都很严格,父母希望他们长大成为重要的人,做不好会受到责备。长大后就变成了小心翼翼,叛逆的人,经常和别人关系不好。这种人,父母严厉,让他们想反抗,但是他们的道德观不允许他们反抗,所以他们把生活中的权威当成父母来反抗,发泄被父母压制的愤怒。他们逐渐认同父母已经成长为一个人,但这也是一种攻击他的方式,向别人表明这是重要的,是一种权威。具有攻击性人格的人,首先要了解自己的特点和形成自己人格的原因,逐渐走出过去,从而处理好职场中的人际关系。妥协型:这样的人,即使别人侵犯了他的权益,也会忍气吞声,不去表达自己的需求,不去维护自己的权益,经常面临和别人结束关系的结果。其实他们并没有保护自己的利益,也许是因为害怕,想讨好别人,但这样做会让人觉得不舒服。逆来顺受的人的解压方法就是敢于表达自己的需求,维护自己的权益,哪怕是害怕。当然,不要走到事情的另一个极端,变成攻击别人。只要你心平气和,真心诚意,顺从的人是化解矛盾,化战争为友谊的重要手段。一个超脱的人似乎和他没有关系。一切高高挂起,他并不太在乎身边的世界。职场需要适度的热情。这些人很容易被别人理解为MoMo,不合群,导致疏远,人际关系不好。人格超脱的人要主动向别人敞开心扉,增加参与精神,必要时敢于发表意见。有些人可能认为从属和超然可以暂时缓解矛盾,攻击可以保护自己的权益。但这三种生活方式都包含着人类的防御机制,这并不是人类真正的自我。进攻的人内心也害怕,臣服和超脱也是。基本的解决办法不是改变防御机制,而是逐步加强与真我的亲密接触,体验他们的真实感受,更真实地表达自己的真实感受。所以职场减压不仅涉及职场,还涉及一个人的整体人格。人只有更加成熟健康,面对职场的压力,才能轻松应对。


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