抑郁症测试90题,抑郁症测试题

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    抑郁症测试题

      抑郁症测试题第一部分:情绪表现篇

      1、工作、学习、生活的积极性和主动性降低、活动减少,反应迟钝,会整天不言不语,自觉有坐立不安的焦虑感,曾想过自杀甚至付诸行动。

      2、自感变笨了,联想困难,记忆力减弱,回答问题缓慢,懒得说话,甚至缄默不语。

      3、情绪持续低落,自感心境不佳,充满忧愁和绝望,悲观厌世,感觉度日如年,生不如死。

      抑郁症测试题第二部分:身体表现篇

      1、经常失眠,会在凌晨3、4点就醒来再也睡不着,对食物和性生活失去兴趣,体重减轻。

      2、主观上经常会感到筋疲力尽,自我感觉头部、背部、胸部和胃部疼痛,可检查后没有发现任何问题。

      在上面这个抑郁症测试题中,如果您有大部分症状都符合,那么您就要警惕自身是否患有抑郁症了,请您到正规的医院进行检查治疗,如果出现抑郁症,一定要调整好心态去面对疾病,这样才能够减轻疾病给您带来的困扰。

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    在这个网站做一个在线测试。 这是非常专业的世界级心理问题测试题。

    拜托这种郁闷心情方法很多,首先从正视自己的抑郁开始,学会忽视别人的看法。

    要是想专业的帮助,就应该找心理医生聊聊。

    但是如果症状没超过2星期,那么就没什么大问题。多找朋友聊天,减少单独呆着的时间,做点感兴趣的事。

    如果家族遗传的,那么就一定要看医生。

    抑郁症测试题准吗

      这套,你测过吗?

      这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。

      这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

      请在符合你情绪的项上打分。

      没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分

      1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀?

      2泄气 你是否感觉到前景很渺茫?

      3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??

      4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

      5内疚 你是否对任何事情都自责?

      6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决?

      7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?

      8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?

      9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?

      10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?

      11食欲变化 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食??

      12睡眠变化 你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??

      13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣?

      14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康??

      15自杀冲动 你是否认为生存没有价值,或生不如死??

      抑郁自测答案:

      0~~~4分 没有抑郁症

      5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪,很正常

      11~~~20分 有轻度抑郁

      21~~~30分 有中度抑郁症

      31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

      测试不需要做多了,做一套好一点的就好,我介绍给你的这套,十分权威,客观,如果你没做过,再做一次吧,如果你做过,是中度,那一定要及时就医了,记得,生理疾病和心理疾病同样不可忽视。

      现在我给你些建议吧,可以帮你在治疗中少走些弯路:

      1。心理咨询师,要好的心理咨询师,且最好坚持在一个咨询师那里做心理辅导,不知道你是什么地方人,那是否有大医院,如果没有宁愿换个城市也不要将就。我就是吃亏了,换了很多次,烂咨询师遇到一打,你在他(她)面前哭的稀里哗啦的,他(她)时而放个小护士进来交代工作,时而看看表,时而坚决大声否定一下你的想法,然后说说他(她)的调调,末了,还想你推荐一本他(她)写的书,要你出钱当场买下来,我那个抓狂啊……这是我遇到的相当欠扁的一个,她还是长沙湘雅医院的副教授,叫杨放如,你是湖南人的话,可要防着撞着她。还有一个,我在那叨咕我的情况,他居然问我爷爷奶奶有没得过抑郁症,然后问我爷爷现在怎么样,我当时蛮想丢一句,您老了什么样,后来知道,那个问到我祖上去的白痴,是个实习的……

      2.吃药要坚持,任何程度的抑郁症都至少要有九个月的服药期,而且一定要按时按量遵医嘱,这也是关键,停了既容易复发加重,哦,提一下,开始服药两天,一般情况改善极好,跟吃了兴奋剂似的,两三天以后就跟以前似乎没多大区别了似的,这是耐受力问题,但千万别以为药物不起作用了。要相信,情况好转需要一个过程,所以,坚持。

      3。一位好咨询师告诉我,发挥主观能动是最重要的,你可以到处寻求帮助,但不要依赖援手,只有自己才能救自己,要认真听从心理医生的建议与要求,好好实践不可怠惰。

      4。不要强迫自己做一件事,那只会更做不下去,多听听音乐,(注意,是柔和的轻音乐)能助你放松心情,紧张了,到户外散散步,找老朋友聊聊开心的事,做做运动。这些方法,很能放松心情。

      就说这么多咯,每一条都是我认为相当重要才告诉你,这世界有太多人被苦难打倒,更多人会在苦难中崛起,相信自己会好的!

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    症见有紧张,失眠多梦,伴有疑心重,会很注重他人对你的看法,会做一些超于常人的举动。


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