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抑郁症，是什么病？
发病率4%以上，似乎是比较常见的病？而且也是科学未能足够了解、解决的病。
如果加上偶然的抑郁，
那么人这种发生抑郁状态，可能是相当普遍的了，这是个问题。因为偶然的抑郁，对人来说也是有可能很不利的。
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从听说的两个有抑郁症的人，略分析其人生大约处境，有了一点揣摩，随意猜想一下：
1、抑郁，就是一个性格倾向。
有的人喜欢说假话，有的人很爆躁，有的人很外向大方，有的人很宅。得了抑郁症的人，也应该是一种有抑郁的性格。
性格的形成，也有先后天的原因，遗传、体质、后天环境培养，以及诱导、引发其性格特征表现的事项。这与其他人的性格，没任何区别？
2、得病的必然性
得了抑郁症，可以说是有抑郁性格人的必然后果。
有了性格基础，人生较长时间内，必然有相当多的不如意事发生，抑郁性格必然要发作、加重。
3、临界点与精神回路熔断
得了抑郁症，也是长期诱导或个别事件引发加强后，达到一个临界点，发生难以回复的转变，或者是回路熔断了，使人的性格心理倾向发生质的变化，形成病态。
这与人学习知识达到一定水平得到融会贯通一样，精神面貌已经转化，认知、观念发生转变。
或者是幻觉人的达到一定程度形成精神病。
4、抑郁是一项本能异常。
A、本能的认识
人为了生存，有各种本能意识，人的本能不可能总是恰如其分地为人服务，而是经常表现过度或不足。本能意识保护人的生存，为了生存，本能应该会有一个“反思”的机制存在，可称其为反思自责本能。{参见文章六耳鼠：宗教修行原理猜想与假设1.6生命本能}
与反思自责本能对应的有，人也有种自我蒙蔽的本能，自我蒙蔽，有坚持己见、不认错、将就、得过且过、驼鸟逃避、乐观等各种本能分化。蒙蔽，是为了保护人格完整以免受到大的冲击，忽略、轻视自己难以应对、承受的现实带来的冲击，采取一种情绪应激反应。{
【人的本能，基本有三种，生存、发展、享受，这也是人的生命意义。三本能的结合，可以组合出混乱尝试、自我蒙蔽二个本能。人的本能冲动，就是一个固定程序，牵引人的意识和潜意识，固定地、自动引发各种心理、意识、行为。本能的放大与弱化，就是人的各种性格的多样性。】
B、反思自责本能
反思自责本能，也是提高人的生存、发展所必须的检查、纠错。当现实的处境，没有达到自己的期望，这种本能就会自发起动。处境与期望的差值，可能有大有小。所以，当长期的的期望不达标，或者重大事项差距大，就极可能引发、加重反思本能的起动。
反思自责本能的起动，是为了确认自身存在错误的存在性，以及错误的准确性、重大性、重要性，它会不断诱导人的意识加深错误的印象。这与自我蒙蔽本能是相反的，如不认错，通常，很多错误就算很明显，人也会对自己说：“我没错，错的是……”，或者找理由说：“那是什么什么原因才让我……”。
分析两种本能的的相反倾向，有助于理解反思自责，在另一面的性状。通常，人在自我蒙蔽本能上相当强，那是生存本能的强烈驱动，保持人格的完整相当重要，所以会弱化自己的错误与不足。在社会上，人的表现通常很自我，而通过反思，找到错误再跳出来找到新的认识以及作出改变的能力，需要相当的知识、见识、意志，是相当不容易的。所以，人难有自知之明。
C、抑郁的形成
由于反思自责，就是确认、加深自身的错误，而又难以解决面临局面时，这种反思自责就变成难以逃脱的陷阱，不断在这个陷阱挣扎，也就让其他本能没有足够的警醒来反应，以避让、退开，那么，抑郁症就固化地形成了，对外界的反应、自身其他身心应激反应也就淡化了。
D、伤害——抑郁的反抗
不过，人对于任何状态，都会有反制的自动本能，这也是检查、防护的手段。如有人认错的方式是狂扇自己的嘴巴，这令人感到不可思议！但如果是轻度的摸后脑、拍头、拍脸，那就是比较常见的了。有这些动作说明人在承认错误，但这些运作，实际上本身是在对认错的反制措施，以对身体的惊动防止过于陷入心理意识的纠结中难以回返。
那么，对于自残，如割脉、撞墙等，可以视为对错误的后果处理方式，可能的意思是：既然是错，那就接受惩罚吧（那就不如去死吧）。
如果人以自我蒙蔽来维护自身的完整性的话，那么，反思自责当然也有破坏自我身心的可能。但是，人的本能，总不会却如其份，去掉可以丢掉的不合理的部分，甚至因身心的难以分割从而造成对整体的伤害。
而从另一个方面，人的反制本能，也就是对不良状态的应激反应，这是必然存在的。人的任何心理行为，都是对人所处状态进行自动分析自动处理，处理的方式必然是当前所能采取的最简单、最经济的。{参见六耳鼠：一切唯心造 ——自作必自受，所有人的行为相对都是对的，所有结果都是相对好的。}
所以，可以把自残，视为对自身陷入难以逃脱的意识陷阱时，所采取的警醒、反制，就像人觉得自己错了拍了一下头。采取激烈的措施甚至要求死，也是因为生死是大事，才可以把人拉出来。当然，副作用相当大，也就是危及生命。但总的来说，人的自动反应，一定是他所能采取的最简单也是有效措施。
5、抑郁症的治疗
抑郁是人的反思自责本能反应过度，并达到临界状态进入超常状态，当超常状态变成常规状态下，难以回复、逆转时，特别的性格形成固化，包含各种不良身心反应。
也可以说，抑郁与其他性格的人，充分发展到变态时，是一样的性格、精神、心理、意识方面的病症。
抑郁症的人，不一定现实所面临的状况有多差，只要现实与期望有较大的差值就可能引发，如果其心理模式的特性倾向于自责，也就是自责本能放大了，就会形成病症。
作为治疗对待，从心理、生理各方面都可以作任何尝试。但起码要做到：
A、了解现实情况与他的期望是什么？
现实情况，有些明显可以看出来，但也有一些，需要更多的了解和分析。面临的困难，或者只是其中的一个问题。或者也可能没有什么大的问题，但与可能他的定位、期望、理想，有一系列的差别。如果不能摸不准其期望所在，心理方面的治疗效果肯定差些。
B、如何解决调整差值（补不足或拉低期望值）。
很显然，原来的状况病人本人是难以解决的，他人一般也难以有效介入。最经济的手段是拉低期望，但这需要相当强大的心理治疗师来引导，才容易让患者容易接受，轻易建立一套新的认识及情绪反应机制。不然的一般的医师知识、经验、感知较弱，则需要付出大师的时间和精力，但付出太大则相当不经济，最后可能变成草草应付了事。那么，事情演变成医师简单机械的基本治疗与辅助，很大程度上要靠患者及其家庭自行慢慢调整？
C、食物辅助
金针菜（黄花萱草、忘忧草、黄花菜），百科中的说法，大约是有健脑安神？没有明确的说法。没有忌口或不适，那就作为一种菜，多吃几次，或放多一点。如一星期一次，用来煲汤？
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海带，没看到资料说吃海带对抑郁的人有益，没有忌口或不适，偶尔吃点吧。
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以上仅是简单的猜想、想像、假设，不负任何责任。
