抑郁症一点猜想?

    情绪压力 港湾心理 126次浏览 0个评论

    抑郁症,是什么病?

    发病率4%以上,似乎是比较常见的病?而且也是科学未能足够了解、解决的病。

    如果加上偶然的抑郁,

    那么人这种发生抑郁状态,可能是相当普遍的了,这是个问题。因为偶然的抑郁,对人来说也是有可能很不利的。

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    从听说的两个有抑郁症的人,略分析其人生大约处境,有了一点揣摩,随意猜想一下:

    1、抑郁,就是一个性格倾向。

    有的人喜欢说假话,有的人很爆躁,有的人很外向大方,有的人很宅。得了抑郁症的人,也应该是一种有抑郁的性格。

    性格的形成,也有先后天的原因,遗传、体质、后天环境培养,以及诱导、引发其性格特征表现的事项。这与其他人的性格,没任何区别?

    2、得病的必然性

    得了抑郁症,可以说是有抑郁性格人的必然后果。

    有了性格基础,人生较长时间内,必然有相当多的不如意事发生,抑郁性格必然要发作、加重。

    3、临界点与精神回路熔断

    得了抑郁症,也是长期诱导或个别事件引发加强后,达到一个临界点,发生难以回复的转变,或者是回路熔断了,使人的性格心理倾向发生质的变化,形成病态。

    这与人学习知识达到一定水平得到融会贯通一样,精神面貌已经转化,认知、观念发生转变。

    或者是幻觉人的达到一定程度形成精神病。

    4、抑郁是一项本能异常。

    A、本能的认识

    人为了生存,有各种本能意识,人的本能不可能总是恰如其分地为人服务,而是经常表现过度或不足。本能意识保护人的生存,为了生存,本能应该会有一个“反思”的机制存在,可称其为反思自责本能。{参见文章六耳鼠:宗教修行原理猜想与假设1.6生命本能}

    与反思自责本能对应的有,人也有种自我蒙蔽的本能,自我蒙蔽,有坚持己见、不认错、将就、得过且过、驼鸟逃避、乐观等各种本能分化。蒙蔽,是为了保护人格完整以免受到大的冲击,忽略、轻视自己难以应对、承受的现实带来的冲击,采取一种情绪应激反应。{

    【人的本能,基本有三种,生存、发展、享受,这也是人的生命意义。三本能的结合,可以组合出混乱尝试、自我蒙蔽二个本能。人的本能冲动,就是一个固定程序,牵引人的意识和潜意识,固定地、自动引发各种心理、意识、行为。本能的放大与弱化,就是人的各种性格的多样性。】

    B、反思自责本能

    反思自责本能,也是提高人的生存、发展所必须的检查、纠错。当现实的处境,没有达到自己的期望,这种本能就会自发起动。处境与期望的差值,可能有大有小。所以,当长期的的期望不达标,或者重大事项差距大,就极可能引发、加重反思本能的起动。

    反思自责本能的起动,是为了确认自身存在错误的存在性,以及错误的准确性、重大性、重要性,它会不断诱导人的意识加深错误的印象。这与自我蒙蔽本能是相反的,如不认错,通常,很多错误就算很明显,人也会对自己说:“我没错,错的是……”,或者找理由说:“那是什么什么原因才让我……”。

    分析两种本能的的相反倾向,有助于理解反思自责,在另一面的性状。通常,人在自我蒙蔽本能上相当强,那是生存本能的强烈驱动,保持人格的完整相当重要,所以会弱化自己的错误与不足。在社会上,人的表现通常很自我,而通过反思,找到错误再跳出来找到新的认识以及作出改变的能力,需要相当的知识、见识、意志,是相当不容易的。所以,人难有自知之明。

    C、抑郁的形成

    由于反思自责,就是确认、加深自身的错误,而又难以解决面临局面时,这种反思自责就变成难以逃脱的陷阱,不断在这个陷阱挣扎,也就让其他本能没有足够的警醒来反应,以避让、退开,那么,抑郁症就固化地形成了,对外界的反应、自身其他身心应激反应也就淡化了。

    D、伤害——抑郁的反抗

    不过,人对于任何状态,都会有反制的自动本能,这也是检查、防护的手段。如有人认错的方式是狂扇自己的嘴巴,这令人感到不可思议!但如果是轻度的摸后脑、拍头、拍脸,那就是比较常见的了。有这些动作说明人在承认错误,但这些运作,实际上本身是在对认错的反制措施,以对身体的惊动防止过于陷入心理意识的纠结中难以回返。

    那么,对于自残,如割脉、撞墙等,可以视为对错误的后果处理方式,可能的意思是:既然是错,那就接受惩罚吧(那就不如去死吧)。

    如果人以自我蒙蔽来维护自身的完整性的话,那么,反思自责当然也有破坏自我身心的可能。但是,人的本能,总不会却如其份,去掉可以丢掉的不合理的部分,甚至因身心的难以分割从而造成对整体的伤害。

    而从另一个方面,人的反制本能,也就是对不良状态的应激反应,这是必然存在的。人的任何心理行为,都是对人所处状态进行自动分析自动处理,处理的方式必然是当前所能采取的最简单、最经济的。{参见六耳鼠:一切唯心造 ——自作必自受,所有人的行为相对都是对的,所有结果都是相对好的。}

    所以,可以把自残,视为对自身陷入难以逃脱的意识陷阱时,所采取的警醒、反制,就像人觉得自己错了拍了一下头。采取激烈的措施甚至要求死,也是因为生死是大事,才可以把人拉出来。当然,副作用相当大,也就是危及生命。但总的来说,人的自动反应,一定是他所能采取的最简单也是有效措施。

    5、抑郁症的治疗

    抑郁是人的反思自责本能反应过度,并达到临界状态进入超常状态,当超常状态变成常规状态下,难以回复、逆转时,特别的性格形成固化,包含各种不良身心反应。

    也可以说,抑郁与其他性格的人,充分发展到变态时,是一样的性格、精神、心理、意识方面的病症。

    抑郁症的人,不一定现实所面临的状况有多差,只要现实与期望有较大的差值就可能引发,如果其心理模式的特性倾向于自责,也就是自责本能放大了,就会形成病症。

    作为治疗对待,从心理、生理各方面都可以作任何尝试。但起码要做到:

    A、了解现实情况与他的期望是什么?

    现实情况,有些明显可以看出来,但也有一些,需要更多的了解和分析。面临的困难,或者只是其中的一个问题。或者也可能没有什么大的问题,但与可能他的定位、期望、理想,有一系列的差别。如果不能摸不准其期望所在,心理方面的治疗效果肯定差些。

    B、如何解决调整差值(补不足或拉低期望值)。

    很显然,原来的状况病人本人是难以解决的,他人一般也难以有效介入。最经济的手段是拉低期望,但这需要相当强大的心理治疗师来引导,才容易让患者容易接受,轻易建立一套新的认识及情绪反应机制。不然的一般的医师知识、经验、感知较弱,则需要付出大师的时间和精力,但付出太大则相当不经济,最后可能变成草草应付了事。那么,事情演变成医师简单机械的基本治疗与辅助,很大程度上要靠患者及其家庭自行慢慢调整?

    C、食物辅助

    金针菜(黄花萱草、忘忧草、黄花菜),百科中的说法,大约是有健脑安神?没有明确的说法。没有忌口或不适,那就作为一种菜,多吃几次,或放多一点。如一星期一次,用来煲汤?

    图片来自网络,侵删

    海带,没看到资料说吃海带对抑郁的人有益,没有忌口或不适,偶尔吃点吧。

    图片来自网络,侵删

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    以上仅是简单的猜想、想像、假设,不负任何责任。


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