抑郁症治疗之五大水果

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    抑郁症是情绪障碍的主要类型。每次发作至少持续两周,部分患者病程较长,甚至持续数年。很多患者往往会反复发作,但大多数在每次发作时都能缓解,有些会出现残留症状或转为慢性。那么治疗抑郁症的五种水果是什么呢?

    抑郁症治疗之五大水果1治疗抑郁症的五大水果中最大的水果是牛油果,它能激发人体乐观的潜能。如果情绪低落,容易看坏的一面,可以吃牛油果。牛油果,也叫牛油果,营养丰富,含有一种能平衡情绪的氨基酸,能帮助人的情绪恢复正常。

    你也可以吃第二种水果,即香蕉,它含有一种生物碱,可以增强人的精神和信心。此外,香蕉还富含氰尿酸和维生素B6,可以帮助大脑制造血清素。第三种水果是樱桃,它含有一种花青素,可以让人快乐。

    第四种水果是葡萄柚。葡萄柚含有高维生素C,能维持红细胞浓度,使人体产生抵抗力。而且维生素C还能起到抗压的作用。最重要的是,它能产生多巴胺和肾上腺素。第五种水果是龙眼。龙眼具有养心安神、养血健脾的功效,对脑细胞有益,能增强记忆力,抗衰老。

    这些都是可以治疗抑郁症的水果,所以抑郁症患者应该多吃,而没有抑郁症的人也应该预防抑郁症,保持良好的心态和情绪,凡事多思考,不要太挑剔,多参加娱乐活动来丰富自己的生活。


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